Fertil Mente
El Programa
Un programa estructurado para comprender y sostener el impacto emocional de la fertilidad.
12 sesiones - 12 semanas
Fértil Mente es una intervención psicológica basada en el Modelo de Estrés Reproductivo, que permite comprender y abordar el malestar emocional en los procesos de fertilidad.
Trabajamos sobre el
núcleo de sufrimiento reproductivo, ayudando a:
- relacionarte de forma distinta con la incertidumbre
- disminuir la carga de culpa
- procesar el duelo reproductivo
- recuperar el presente
- fortalecer tu identidad y dirección personal
En reproducción asistida, el sufrimiento no es casual. Tiene raíces claras:
Pérdida de control
(Decisiones médicas y dudas)
Incertidumbre
(Resultados y tiempos)
Culpa
(Control desplazado)
Identidad
(Quién soy sin "ser" madre)
Espera crónica
(Vivir en pausa)
Duelo reproductivo
(Pérdidas que no siempre se nombran)
Fértil Mente fue desarrollado para acompañar este momento desde un marco psicológico especializado.
La búsqueda de la maternidad no tiene que ser a costa de tu salud y bienestar.
El Programa
Metodología y enfoque
FORMATO DEL PROGRAMA
- 12 sesiones individuales de 55 minutos (1 por semana).
- Ejercicios prácticos entre sesiones.
- Material de lectura y herramientas aplicadas.
- Evaluaciones psicométricas inicial y final.
CONTENIDO
En un espacio de acompañamiento y contención, nos adentraremos en:
- Mapa psicológico.
- Impacto emocional y tolerancia al malestar.
- Flexibilidad psicológica.
- Duelo y aceptación.
- Resiliencia y autocompasión.
- Vínculos y comunicación.
- Reafirmación, acción y propósito.
DISTRIBUCIÓN GENERAL DE LAS SESIONES
- Sesión 1: Contexto personal y evaluación inicial.
- Sesiones 2 a 10: Definición de objetivos individuales y desarrollo del programa.
- Sesión 11 y 12: evaluación de avances y sesión de seguimiento.
Mapa psicológico
Qué trabajamos
En las primeras sesiones exploramos tu historia reproductiva y tu estado emocional actual. Identificamos las experiencias que han marcado tu recorrido y las emociones predominantes.
Se aplican evaluaciones psicométricas para comprender con mayor claridad el nivel de malestar y orientar el proceso de forma personalizada.
Impacto Emocional y Tolerancia al Malestar
Qué trabajamos
→ pérdida de control
Analizamos cómo los tratamientos afectan el cuerpo, pero también el equilibrio emocional y relacional.
Comprendemos que el malestar tiene explicación, intentando disminuir la sensación de desborde.
Flexibilidad Psicológica ante la Incertidumbre
Qué trabajamos
→ flexibilidad psicológica
Abordamos la incertidumbre como propia del proceso reproductivo.
Aplicamos los procesos de la flexibilidad psicológica para: tener mayor tolerancia ante la incertidumbre, reducir la rumiación y la anticipación constante y favorecer decisiones más alineadas con valores personales.
Duelo y Aceptación
Qué trabajamos
→ duelo reproductivo / duelo genético
Reconocimiento de las distintas formas de duelo presentes en el camino reproductivo: ciclos fallidos, expectativas frustradas, duelo genético.
Se comprende la aceptación como un proceso activo que transforma la relación con el dolor.
Resiliencia y Autocompasión
Qué trabajamos
→ culpa + defusión + autocompasión
Integración de la autocompasión como postura interna ante la exigencia constante del proceso.
Fortalecer recursos internos ante situaciones difíciles y pensamientos autocríticos, mediante estrategias de flexibilidad psicológica.
Reconstruir el Sentido
Qué trabajamos
→ identidad
Exploramos el significado personal de la maternidad o paternidad y cómo el proceso ha impactado tu identidad.
Conocemos tu narrativa sobre ti misma y resignificamos el presente y tu identidad más allá de un único resultado.
Vínculos y Comunicación
Qué trabajamos
→ vida en espera + el presente
Reconocemos el impacto del proceso reproductivo en tus relaciones y entorno cercano.
Se establecen límites emocionales saludables y comunicación consciente.
Reafirmación, Acción y Propósito
Qué trabajamos
→ integración
Se integran los aprendizajes desarrollados a lo largo del proceso. Se revisan avances y se fortalecen valores personales como eje de continuidad y dirección vital.
El programa se basa en terapias respaldadas por la evidencia, adaptando estos enfoques al contexto psicológico de la fertilidad:
- Aceptación y Compromiso (ACT)
- Dialéctico Comportamental (DBT)
- Cognitivo Conductual (TCC)
- Corrientes Humanistas y Narrativas
Promueve reflexión y desarrollo de habilidades emocionales, integrando ciencia y contención en un proceso humano con objetivos claros.
